Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri dertn?n hafiflemesine yard?mc? kabil.Vücutta dokular aras?na yay?lm?? s?v?lar?n dola?t??? lenf kanallar? da bulunur. Mikroskobik kanalc?klar ?eklinde bütün vücudu saran bu kanallar a?? kas?k, koltuk madun? kabil bölgelerde lenf bezi istasyonlar? yaparak